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又一位明星因为忧郁症自杀，唉…
当然其实有很多不为人知，因为忧郁症而结束自己生命的人的事件，毕竟忧郁症病患者很多，而我们不都是有名的人。
我有忧郁症，从来没有否认过。
不必在乎别人怎么想、怎么看，忧郁症就是一种病，如此而已。
天天都有人生病，生病一点都不奇怪。
那些带有色眼光看待病人的人才奇怪，不过没必要为此烦恼，毕竟那是他们自己的问题，不是我们的问题。
况且，我们应该为了自己而活，而不是为了别人而活、活在别人眼底。
真的，这很重要。
我从来没有避忌告诉别人我有忧郁症，因为那是事实，而我是坦白直接的人。
别误会，不是期望别人的同情可怜什么的，就是没有必要隐瞒的事，如此而已。
就好像我没有避忌告诉别人我喜欢吃巧克力一样。
对我来说都是分享事实而已，没什么大不了。
我就是我，我是这样就是这样。
别人要怎么看待，不是我能控制的事，所以与我无关。
其实，就是一种让你知道的心态。
我根本不相信别人能做些什么。
我根本不相信没有忧郁症的人会明白。
我不讲，你绝不会知道。
因为有忧郁症的人从日常的言行举止中是看不出来的。
我讲了，你依旧不能了解，除非你和我一样有忧郁症。
如果你有忧郁症，我衷心希望你已经找到合适自己患病时的应付方法。
当然，第一步是正视它、接受它，而不是否认和绝口不提。
逃避现实是无济于事的。
说过了，忧郁症就是一种病，如此而已。
生病了就看医生，正常人都是这么做的。
如果你和我一样不正常，不喜欢看医生（也不是很相信医生）的话，那就等它自己痊愈啰…
我很乐意分享对我有效的方法，让你借镜，但我还是要强调你应该找出合适你自己患病时的应付方法。
因为我们都不一样。
忧郁症来袭，无法预料、无法阻拦。
我就是接受，哦，又生病了。
不强求快快痊愈，就是真心相信总会好起来的。
这么多年、这么多次，时间长短不一样，但每次来了都是有走了的时候。
生活一样过，就是累点、能量低点。
生病都是这样的，不是吗？
生病了有人关怀呵护对我来说是很暖心的事。
当然，要的是那些真心的关爱。
对假情假意，一切假的东西都很反感。
忧郁症来袭时，更加不想接触虚伪假意的人和事。
除了不想浪费已经很低的能量以外，也知道自己只会对人更失望。
只会令自己更忧郁。
我喜欢拥抱，拥抱让我感觉良好。
忧郁时我特别需要拥抱。
有单方的搂抱，也有双方的互拥，我心里体会的感受是不一样的。
想要时、需要时有人可以拥抱对我很重要。
梦寐以求的当然是就算没有需要时爱人都会自动拥抱我…
曾经，我会找人谈谈心、聊聊天。
如果倾诉能让你释怀好过，找些对的谈心对象吧。
那些真的懂得聆听的人，真的要和你分享分担的人。
不是那些一味想替你解决问题的人，那些话不投机的人。
当然若倾诉畅谈不是能令你纾解的方法，或是找不到对的人，那就不要让自己更累。
由衷希望你可以找到对的谈心对象。
遗憾的是忧郁症的来袭是无法预料的，很少人会随时放下一切来给你关注的。
还有人是有情绪波动的，人是会变的。
对不起其实我是对人越来越失望了的。
但那不是重点，重点是要有些不依靠别人，自己就能舒缓忧郁低落的方法。
为自己而活，不要期望别人会明白，不要希望别人会帮忙。
有真心关怀爱护的人当然好，但尽量不要依赖别人。
因为再亲的人，也不会真的明白，也不能无时无刻在你身旁，也会有让你失望的时候。
相信我，再错的时刻，那沮丧是会让你崩溃的。
要有自己一个人可以做的爱好，喜欢的活动。
我喜欢看书，玩电脑游戏，还有睡觉。
都是不需要别人的活动。
让自己迷失在书啊、游戏啊的虚幻世界里，或梦乡里。
不一定会让自己快乐起来，但至少可以忘记忧郁一阵子。
还有就是训练自己的自律，和做个有原则的人。
在很消极的时候，自律和原则是帮得上大忙的。
比如说运动流流汗对我来说也是个很好的感觉。
但能量低时、心情低落时很可能根本提不起劲去运动，这样的时候平时修炼的自律就很有帮助了。
有自律的人比较容易控制自己的思维和言行举止，这是很重要的。
如果你是有原则的人，而你其中一个原则就是要爱惜生命，不伤害生命…
相信我，我当然也有看着天台、看着窗口，想像跳下去的时候。
我当然也有想过什么方法结束自己的生命最不痛苦的时候。
但结束生命是违背我的原则的。
或许，当我连原则都可以放弃的那一天…
嗯，不去想这个。
已经写得太长了，我知道。
忧郁症也不过是一种病，不要在意别人怎么讲、怎么说的。
反正没有忧郁症的人不会懂，我们也不为别人而活。
生病了就求医待痊愈吧，发烧感冒时不是也这样吗？
会有一大堆消极悲观黑暗的思维、会无法维持快乐，没关系的，生病了是这样的。
多做自己喜欢的事，会令自己快乐的事。
如果喜欢交际，多参那些令你舒服快乐的人。
谈天谈心，有忧郁症不是羞耻的事，远离那些这么认为的人。
远离那些消耗自己能量又给你负面情绪的人和事。
生病罢了嘛，会好的。
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