就是走

这个月给自己的挑战是每周至少做一百五十分钟的运动。

不算我几年前开始就没停过的每日锻炼在内（因为不适合用时间计算，我是用数量），我选择了最简单的走。

就是走。

不必什么特别的场地、器材、用具，就是一双适合走路的鞋，和坚持出去走的执念。

第一周我尝试跑，结果才十分钟就气喘如牛，肌肉也给我痛了几天。

算了，我就乖乖的走就是了。

可以的话我都会快步走，但如果是刚吃饱我就慢走，当作餐后散步。

或许身体状况好点才再看看能不能慢跑啦。

其实还真的比较喜欢快走，觉得对关节没那么伤。

今天走着走着就走了好远，回家查了查地图才知道来回我走了超过十公里。

哎哟，不错哦！

我想下个周末我就走另一个方向，五公里范围有好多地方可以去。

周末走个十公里，周日可以的话至少要有一天走近点的来回三或四公里左右，然后其他天就晚餐后和情人老婆仔到楼下散散步。

希望可以变得健康点啦！

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